고지혈증!! 어느에게 봅시다

처음뵙겠습니다, 여러분? 오한씨는 유익한 건강에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 고지혈증에 대해서는 어떤 본인 적어도 한번쯤은 들어봤다고 생각할 것입니다.그래 본인 그 의미에 대해서도 아셨는지 궁금하시죠 최근 알려드리고 싶은 이 질환은 지방을 조절하는 대사작용에 이상이 생겨 혈액 내에 지방성분과 콜레스테롤이 많이 증가하면서 발생하는 질환을 의미합니다.​​​​

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이 질환을 자주 방치할 때에는 혈관이 막혀 동맥경화증이 생기거나 하지 않고 심혈관 질환에 전달할 수 있는 위험도가 매우 높아지므로, 평소에 혈액 내 지방 수치를 관리하여 이상한 증상이 나쁘지 않을 경우에는 주의를.우리의 평온의 중국에는 총 콜레스테롤, 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL cholesterol), 고밀도 지단백 코레스테로(HDL cholesterol), 중성 지방의 4종류의 지방 성분이 들고 있습니다.​​​​

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유전적인 원인으로 인해 특정 지방성분이 증가하거나 하지 않는, 비만이 나쁘지 않기 때문에 당뇨병의 합병증, 나쁘지 않은 소음주로 인해 고지혈증을 생성할 수 있습니다. 이는 신체의 부가적인 질환을 말해줄 수 있습니다.중성지방이 늘어나면 췌장염 생성으로 이어질 수 있는데, 이로 인해 복통을 호소하는 분들이 종종 오십니다. 또 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓여 심혈관계 질환인 협심증에 나쁘지 않기 때문에 뇌중풍(뇌졸중), 심근경색 등으로 이어질 수 있는 가능성도 적지 않습니다. 드물게 눈꺼풀에 노란색 판발이라 불리는 노란 멍이 드는 현상이 나쁘지 않기 때문에 어쩌다가 생기기도 합니다.​​​​

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올바른 식관행과 규칙적으로 몸을 움직이는 생활관행, 너무 마르지 않고 과하지도 않은 적정체중을 유지하는 것과 같이 필요하다면 약물치료를 할 수 있습니다.스타틴계 약물은 고지혈증 치료로 많이 쓰이는데 이는 콜레스테롤 합성을 막는 효과를 나타냅니다. 따라서 혈중 저밀도지 단백 콜레스테롤 농도와 중성지방의 농도를 떨어뜨릴 수 있습니다...이 외에도 에제미티브, 콜레스테라민, 니아신 등도 지방의 농도 수치를 낮추는 효과가 뛰어난데 뛰어납니다... 평소에 오메가 3를 영양소를 식사하는 것이 많습니다. 이 생선 기름으로 구성된 오메가 3는 하루에 3~4g을 복용할 때에 중성 지방 수치를 moning춤에 기여할 수 있다고 합니다.​​​​

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지방을 많이 포함하지 않은 음식으로 식단을 구성하는 것이 도움이 될 것. 유전적인 사건이 아니라면 대부분 식단조절과 스포츠로 혈중지방농도를 조절하게 됩니다.체중이 대신 많다면 올바른 식이요법 체계적인 관리 및 방안을 통해 적정 체중까지 감량해야 할 것이다. 만약 비만 때문에 심장이나 다른 부위에 뒤쳐져 있는 경우, 이 부분도 같이 고쳐야 합니다.​​​​

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포화지방 섭취량을 줄이는 것이 더 좋을 것입니다. 쇠고기과인 돼지고기 등의 육류와 동물성 지방, 팜유와 코코넛유 등의 섭취를 과도하게 하지 않도록 조절해야 합니다.팜유는 과자,아이스크림 등의 간식에 많이 포함되어 있기 때문에 시판되고 있는 이들 소식을 많이 먹고 계시다면 그 양을 줄여야 합니다. 당분이 들어있는 뉴스는 지방도 포함되어 있는 경우가 많음을 주의하시기 바랍니다.또한 트랜스 지방은 고소한 맛을 내기 위해 판이과 과자를 만들 때 많이 이용되지만, 이것도 건강에 별 도움이 되지 않으므로 섭취를 서서히 줄여 과일이 바람직할 것입니다.​​​​

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건강한 영양소를 다양하게 식사하는 것이 좋습니다. 하나반적으로 과하나과 채소는 섬유질과 무기질이어서 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 신체면역력 증진에 도움을 줍니다.유제품을 드실 때에는 가능하면 저지방에서 판매되는 것을 골라주시는 것이 더 좋을 것 같습니다. 고기는 단백질원이기 때문에 힘을 내기 위해 식사를 하는 것을 추천하지만 비계 등 지방이 있는 부분은 잘라내고 살코기만 조리해 먹는 것이 더 좋습니다.​​​​

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